তেঁতুল শুধু টক নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর

তেঁতুলের নাম শুনলেই অনেকের জিভে জল চলে আসে। টক স্বাদের এই ফলটি শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, শরীরের জন্যও রয়েছে এর নানা উপকারিতা। দীর্ঘদিন ধরে অনেকের মধ্যে ধারণা রয়েছে, তেঁতুল খেলে রক্ত পানি হয়ে যায়। তবে ...

৩ মাস আগে

ক্লান্ত হলেও কাজে মনোযোগ ধরে রাখবে যে ৬ টি উপায়

চোখ কম্পিউটারের স্ক্রিনে, বইয়ের পাতায়, কিন্তু মন অন্য কোথাও। মনোযোগ নেই। একটার পর একটা ক্লাস, অফিসে ব্যাক-টু-ব্যাক মিটিং, কাজের চাপ সব মিলিয়ে ক্লান্তি এসে যায়। এই ক্লান্তিই ধীরে ধীরে আমাদের মনোযোগ ও ...

৪ মাস আগে

গরমে আখের রস কতটা উপকারী? পুষ্টিবিদরা যা বললেন

তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে গরম থেকে বাঁচতে আমরা অনেকেই স্বভাবতই শীতল পানীয়ের দিকে হাত বাড়াই। লেবুর শরবত থেকে শুরু করে ঠান্ডা লাচ্ছি পর্যন্ত, স্বস্তি দেওয়ার মতো ঐতিহ্যবাহী পানীয়ের অভাব নেই। সেসবের ...

৪ মাস আগে

লবণ দিয়ে তরমুজ খাওয়া কি ভালো? যা বলছে গবেষণা

গরম পড়তে না পড়তেই বাজারে চলে এসেছে রসালো তরমুজ। তীব্র গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে আর তৃষ্ণা মেটাতে এই ফলের জুড়ি নেই। তবে অনেকেই তরমুজে এক চিমটে লবণ বা চাটমশলা ছিটিয়ে খান। কেউ স্বাদের জন্য, কেউ আবার উপকারের ...

৫ মাস আগে

ফুসফুস ভালো রাখার ঘরোয়া ১০ উপায়

আমাদের দেহে শ্বাস-প্রশ্বাস চালু রাখতে সাহায্য করে ফুসফুস। নানা ভাইরাসের কবলে পড়লে মারাত্মক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে ফুসফুস। তাই ফুসফুসকে ভালো ও সতেজ রাখতে এখনই দরকার সতর্কতা। যেভাবে ফুসফুস ভালো ও পরিষ্কার রাখা ...

৫ মাস আগে

কিডনি স্টোনের ঝুঁকি কমাতে পারে যেসব ফল

কিডনি স্টোন বা কিডনিতে পাথর একটি পরিচিত স্বাস্থ্যসমস্যা, যা তীব্র ব্যথা ও অস্বস্তির কারণ হতে পারে। কিডনিতে খনিজ ও লবণ জমে শক্ত পদার্থে পরিণত হলে এ সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিডনি স্টোন তৈরি হওয়া ও ...

৫ মাস আগে

ঈদে ঘরেই তৈরি করুন মজাদার ফালুদা রেসিপি

ঈদ সামনে রেখে এখন ঘরে ঘরে চলছে প্রস্তুতির ব্যস্ততা। নতুন জামাকাপড় কেনা, বাসা সাজানো আর মুখরোচক খাবার তৈরির পরিকল্পনায় সবাই দারুণ উচ্ছ্বসিত। এই আনন্দঘন সময়ে অতিথি আপ্যায়নের তালিকায় ঠাণ্ডা মিষ্টান্ন হিসেবে ...

৫ মাস আগে

স্ট্রেস দূর করবে যে ৪ অভ্যাস,জেনে নেওয়া যাক

দৈনন্দিন ব্যস্ততা, দীর্ঘ কর্মঘণ্টা এবং অনিয়মিত জীবনযাত্রা আজকাল অনেকের জীবনে স্বাভাবিক হয়ে উঠেছে। এর সঙ্গে যোগ হচ্ছে ক্রমাগত মানসিক চাপ, যা ধীরে ধীরে শরীর ও মনের ওপর প্রভাব ফেলছে। বিশেষ করে নারীদের ...

৫ মাস আগে

ইফতারের কতক্ষণ পর চা খাওয়া ভালো? যা জানা গেল

ইফতারের পর চা খাওয়া অনেকেরই অভ্যাস। তবে এই অভ্যাসের যেমন কিছু উপকারিতা রয়েছে, তেমনি আছে কিছু ক্ষতিকর দিকও। তাই কখন এবং কীভাবে চা পান করা উচিত, তা জানা জরুরি। ইফতারের পর চা খাওয়ার কিছু উপকারিতা রয়েছে। ...

৫ মাস আগে

ইফতারের পর মাথাব্যথা? জেনে নিন কারণ ও প্রতিকার

রোজা রাখার পর ইফতারের আনন্দের মাঝেই অনেকের মাথাব্যথা হয়। সারাদিন না খেয়ে থাকার পর খাবার মুখে দিতে না দিতেই মাথা যেন ভারী হয়ে ওঠে। এই ব্যথা অনেকের কাছেই পরিচিত একটা ঝামেলা। কখনও কপালে টনটন করে, কখনও মাথার ...

৬ মাস আগে